Wenn der November Dir schwer wird
Kennst Du das auch? Draußen ist es nass und kalt, das Licht verabschiedet sich schon am Nachmittag, und die Nachrichten machen das Herz eng. Viele Menschen spüren gerade eine tiefe Müdigkeit. Andere sind unruhig und angespannt und wissen gar nicht genau, warum.
Wenn Du feinfühlig oder hochsensibel bist, nimmst Du diese Stimmung oft noch stärker wahr. Die Schwere im Außen legt sich dann wie ein grauer Mantel über Deine eigene Energie.
Ich möchte Dir etwas anderes mitgeben: Der November ist keine Zeit zum Durchhalten. Er ist eine Zeit des Rückzugs.
Die Natur macht es uns vor. Die Bäume lassen ihre Blätter los, und die Kraft zieht sich in die Wurzeln zurück. Genau das darfst Du jetzt auch. Und mitten in diese stille Zeit fällt ein besonderer Tag: der Portaltag 11.11., an dem auch St. Martin gefeiert wird. Ein Tag, der Dir zeigt, dass gerade in der Dunkelheit ein Licht entstehen kann.
In diesem Beitrag erfährst Du, was den 11.11. so besonders macht, wie Du ihn ohne großen Aufwand für Dich nutzen kannst und wie Dich ein kleines Loslass- und Wunschritual gestärkt in den Winter begleitet.
Was ist am 11.11. so besonders?
Am 11.11. treffen zwei Kräfte zusammen: die Energie der Meisterzahl 11 und das Licht von St. Martin. Beide erzählen auf ihre Weise von einem Übergang.
Die Meisterzahl 11 und das Portal
In der Numerologie gilt die 11 als Meisterzahl. Sie steht für Intuition, Inspiration und spirituelles Erwachen. Am 11.11. erscheint sie gleich doppelt, und um 11:11 Uhr stehen sogar vier Einsen nebeneinander.
In spirituellen Kreisen wird dieser Tag deshalb als Portal beschrieben. Als ein Tor zwischen dem, was sich gerade vollendet, und dem, was neu entstehen möchte. Viele Menschen empfinden, dass der Schleier zwischen der sichtbaren und der geistigen Welt an diesem Tag dünner wird. Absichten, die Du jetzt bewusst setzt, sollen besonders kraftvoll wirken.
Das Portal ist kein Zauberknopf. Es ist eine Einladung, innezuhalten und Dich neu auszurichten.
St. Martin und das Licht, das geteilt wird
Am selben Tag feiern wir St. Martin. Die Legende kennst Du vielleicht noch aus Deiner Kindheit: Der römische Soldat Martin begegnete in einer eisigen Nacht einem frierenden Bettler. Er teilte seinen Mantel mit dem Schwert und schenkte dem Mann die eine Hälfte.
Bis heute ziehen Kinder mit ihren Laternen durch die dunklen Straßen und singen ihre Lieder. Für mich steckt darin eine wunderschöne Botschaft für diese Zeit: Licht wird nicht weniger, wenn wir es teilen. Es wird mehr.
Eine alte Schwelle in den Winter
Früher war der Martinstag ein wichtiger Wendepunkt im Jahr. Die Ernte war eingebracht, das bäuerliche Jahr ging zu Ende, Pacht und Zins wurden bezahlt, und Knechte und Mägde wechselten ihre Stellen. Mit dem 11. November begann außerdem die stille Fastenzeit vor Weihnachten.
Der Martinstag war also schon immer eine Schwelle. Weg von der Fülle des Herbstes, hinein in die Ruhe des Winters. Deshalb passen das Portal der 11 und die Botschaft von St. Martin so wunderbar zusammen. Beide laden Dich ein, Altes abzuschließen und mit einem inneren Licht in die dunkle Jahreszeit zu gehen.
Was Du am Portaltag spüren kannst
Jeder Mensch erlebt den 11.11. anders. Manche merken gar nichts Besonderes, andere spüren schon Tage vorher, dass sich etwas bewegt. Diese Erfahrungen werden in spirituellen Kreisen immer wieder beschrieben:
- Synchronizitäten: Die 11:11 begegnet Dir plötzlich auf der Uhr, auf dem Kassenzettel oder auf einem Nummernschild.
- Intensive Träume: Deine Nächte sind voller Bilder, und manche Botschaft begleitet Dich noch in den Tag.
- Klares inneres Wissen: Eine Antwort ist auf einmal einfach da, ohne dass Du lange darüber nachdenken musstest.
- Alte Themen klopfen an: Erinnerungen oder Gefühle, die Du längst verabschiedet glaubtest, zeigen sich noch einmal.
- Müdigkeit oder Unruhe: Dein System braucht mehr Ruhe als sonst und reagiert empfindlicher auf Lärm und Hektik.
Alles darf sein. Was sich jetzt zeigt, will gesehen werden, damit es gehen kann.
Wenn Dich an diesem Tag etwas aufwühlt, ist das kein schlechtes Zeichen. Es ist Bewegung. Gönn Dir dann bewusst ein wenig mehr Stille und sei besonders sanft mit Dir.
Dein kleines Loslass- und Wunschritual zum 11.11.
Du brauchst für dieses Ritual weder viel Zeit noch besondere Hilfsmittel. Eine Kerze, ein Zettel, ein Stift und ein paar ruhige Momente genügen.
Der richtige Zeitpunkt
Als besonders kraftvoll gilt die Minute zwischen 11:11 Uhr und 11:12 Uhr. Wenn Du am Vormittag arbeitest, ist das kein Problem. Um 23:11 Uhr öffnet sich das Fenster ein zweites Mal. Und ehrlich gesagt: Die Absicht, mit der Du Dein Ritual machst, ist wichtiger als die exakte Minute.
Schritt 1: Den Raum vorbereiten
Lüfte kurz und reinige Deinen Raum energetisch, zum Beispiel mit Klang, Räucherwerk oder meinem Feng-Shui-Raumreinigungsspray. Zünde dann eine Kerze an, weiß für Klarheit oder violett für die spirituelle Verbindung und Transformation. Setz Dich bequem hin und nimm 11 tiefe, bewusste Atemzüge.
Schritt 2: Loslassen
Schreib drei Dinge auf, die Du nicht mit in Dein neues Kapitel nehmen möchtest. Das kann eine alte Sorge sein, ein Glaubenssatz oder ein Gefühl, das Dich schon zu lange begleitet.
Lies Deine drei Punkte laut vor. Danke ihnen für alles, was Du durch sie lernen durftest. Wenn Du magst, verbrennst Du den Zettel anschließend in einer feuerfesten Schale oder im Kamin. Du kannst ihn auch zerreißen und dem Wind übergeben.
Schritt 3: Deinen Wunsch durch das Tor tragen
Nimm einen neuen Zettel und schreib Deinen Herzenswunsch für die kommende Zeit auf. Formuliere ihn in der Gegenwart, so als wäre er schon wahr: Ich bin geborgen und in meiner Kraft. oder Ich lebe mit Leichtigkeit und Freude.
Um 11:11 Uhr oder 23:11 Uhr stehst Du auf. Sprich Deinen Namen und Deinen Wunsch laut aus. Dann machst Du einen bewussten Schritt nach vorn. Du gehst durch Dein persönliches Tor.
Leg den Wunschzettel unter Deine Kerze oder in eine Laterne und lass das Licht noch eine Weile für Dich leuchten.
Schritt 4: Eine Botschaft empfangen
Wenn Du mit Karten arbeitest, ziehe jetzt eine Karte und stell ihr die Frage: Welche Entwicklung steht mir durch das Portal offen?
Mein Kartenset „Antworten aus den Akasha Chroniken“ findest Du unter:
Schritt 5: Zurück ins Hier und Jetzt
Spüre zum Abschluss Deine Füße auf dem Boden. Trink ein Glas Wasser oder einen warmen Tee. Wenn Du magst, stellst Du im Sinne von St. Martin noch eine Kerze ins Fenster, für einen Menschen, der gerade Licht gebrauchen kann.
Kleine Fluchten aus dem Novembergrau
Nicht jeder Tag braucht ein Ritual. Manchmal reicht ein kleiner warmer Moment, um wieder bei Dir anzukommen. Hier sind meine Lieblingsideen für den 11.11. und alle grauen Novembertage:
- Zünde eine Kerze an. Schon eine einzige Flamme verändert die Stimmung in Deinem Raum.
- Hol Dir Licht ins Haus. Eine Tageslichtlampe am Morgen bringt ein Stück Helligkeit in die dunklen Wochen und kann Deinen Start in den Tag freundlicher machen.
- Mach Musik an. Lieblingslieder, sanfte Klänge oder einfach Stille, ganz wie es Dir guttut.
- Entfache den Kamin. Das Knistern des Holzes und die Wärme des Feuers holen Dich ganz ins Hier und Jetzt.
- Tank Wärme in der Infrarotkabine oder Sauna. Die tiefe Wärme lässt Dich durchatmen und schenkt Dir eine kleine Auszeit vom nasskalten Wetter.
- Tank Sonne im Solarium. In gesunder Dosierung und mit kurzen Sitzungen schenkt Dir das warme Licht ein kleines Sonnengefühl mitten im grauen November. Wenn Du unsicher bist, frag vorher Deinen Hautarzt, was für Deinen Hauttyp passt.
- Umgib Dich mit wohltuenden Düften. Reine ätherische Öle bringen Wärme und Leichtigkeit in Deinen Raum, ob Orange, Zimt, Weihrauch, Rose, Sandelholz, Lemongras oder Zitrone. Schöne Naturöle findest Du zum Beispiel bei doTERRA oder Primavera. Ein paar Tropfen in der Duftlampe genügen, und Dein Zuhause wird zur kleinen Oase.
- Hol Dir die Sonne aus der Flasche. Mein persönlicher Lichtblick an grauen Tagen ist das energetische LichtWesen® Duftspray Sonne. Ein paar Sprühstöße um mich herum, und bei mir hebt sich sofort die Stimmung. Es duftet nach Lebensfreude und bringt Wärme in jeden Raum.
- Setz die orange Sonnenbrille für trübe Tage auf. Mein kleiner Geheimtipp vom Skifahren: eine Schlechtwetterbrille mit orangen Gläsern. Ich trage sie an tristen Tagen auf der Piste, und plötzlich scheint überall die Sonne. Das funktioniert auch beim Spaziergang im Novembergrau wunderbar.
- Koch Dir etwas Warmes. Statt der klassischen Martinsgans darf es bei mir gern meine Qi-Suppe sein. Sie wärmt von innen und nährt Deine Mitte. Weitere Ideen findest Du in meinen warmen Herbstrezepten.
- Geh mit einer Laterne spazieren. Zieh Dich schön warm an und wage einen kurzen Gang in der Dämmerung, vielleicht sogar mit dem Martinsumzug in Deinem Ort.
- Kuschel Dich ein. Wärmflasche, weiche Decke, warme Socken und ein gutes Buch.
- Gönn Dir eine Meditation. Meine Meditation Im Feld des Feuer-Pferdes begleitet Dich zurück in Deine Mitte.
- Teile Dein Licht. Schick einem lieben Menschen eine warme Nachricht. So teilst Du Deinen Mantel, ganz im Sinne von St. Martin.
Mein Tipp für die lichtarme Zeit: Wenn die Sonne fehlt, bildet unser Körper weniger Vitamin D. Lass Deinen Vitamin-D-Spiegel deshalb regelmäßig bei Deinem Arzt überprüfen, besonders wenn Du Dich in den Wintermonaten oft müde und erschöpft fühlst.
Du musst nicht alles machen. Such Dir eine Idee aus, die Dich heute anlächelt.
Erdung und Ruhe für feinfühlige Menschen
Gerade wenn Du hochsensibel bist, ist Erdung in dieser Zeit wie ein warmer Anker. Sie hilft Dir, bei Dir zu bleiben, auch wenn es um Dich herum laut und unruhig ist. Und das Schöne ist: Erdung darf ganz einfach sein.
Mein Kraftplatz an den Erdpyramiden von Terenten
Mein ganz persönlicher Kraftplatz liegt in Südtirol, an den Erdpyramiden von Terenten. Dort ziehe ich die Schuhe aus, stelle mich barfuß in den eiskalten Gebirgsbach und spüre die Steine unter meinen Füßen. Budino, mein bester Mitarbeiter, ist natürlich immer dabei und zeigt mir, wie man ganz im Moment ist.
Eine kleine Erdungsübung für jeden Tag
- Stelle beide Füße fest auf den Boden.
- Spüre, wie er Dich trägt, ganz ohne dass Du etwas dafür tun musst.
- Stell Dir vor, wie aus Deinen Fußsohlen Wurzeln tief in die Erde wachsen.
- Lass Deinen Atem frei fließen und atme ein paar Mal tief in den Bauch.
Du musst daraus kein Großprojekt machen. Eine kleine Runde draußen, etwas im Garten tun oder in Ruhe kochen, all das erdet Dich.
Dein Kraftplatz ist auch in Dir
Nicht immer kannst Du an Deinen Lieblingsort fahren. Aber Du kannst ihn jederzeit in Gedanken besuchen. Schließ die Augen und erinnere Dich an sein Licht, seine Farben und seine Geräusche. Schon wenige Atemzüge an diesem inneren Ort schenken Dir Ruhe.
Wenn Du Dich auch energetisch besser abgrenzen möchtest, findest Du in meinem Beitrag Stärke Deinen Selbst Schutz! weitere Übungen und meinen Diamant-Schutzdrachen.
Und wenn Du tiefer gehen möchtest
Manchmal spüren wir, dass ein Thema tiefer sitzt. Ein Muster, das immer wiederkehrt. Eine Schwere, die nicht wirklich zu uns gehört. Vielleicht denkst Du jetzt: Schade, für den 11.11. habe ich mir keine Akasha-Lesung gebucht.
Das ist überhaupt kein Problem. Das Portal ist eine Einladung, keine Deadline. Gute Auflösungsarbeit ist zu jeder Zeit möglich.
In einer Akasha-Chronik-Lesung schauen wir gemeinsam auf die Zusammenhänge hinter Deinem Thema, auf alte Muster, Familienprägungen und Seelenthemen. Auf Wunsch fließt energetische Klärungsarbeit mit ein. Die Lesung findet telefonisch statt, so kannst Du ganz bequem von zu Hause aus teilnehmen. Mehr über Familienmuster und Ahnenthemen liest Du in meinem Beitrag Samhain und Deine Ahnen.
Mein November-Spezial: nur noch bis 15. November
- Akasha-Chronik-Lesung mit 15 % Rabatt
- dazu 2 Geschenke: ein DOLPHi-Schlüsselband und eine Harmonie-Kunstkarte im Format 12 × 12 cm mit Umschlag. Das Motiv suchst Du Dir selbst aus meiner Harmonie-Malerei aus, meinen Bildern, die ich mit LichtWesen®-Essenzen gemalt habe.
- gültig für verbindliche Buchungen bis zum 15. November 2026, die Lesung findet nach Verfügbarkeit noch in diesem Jahr statt
- Geschenke nur solange der Vorrat reicht und mit Versand innerhalb Deutschlands, nicht mit anderen Rabatten kombinierbar
Vor jeder Buchung schenke ich Dir ein kostenloses und unverbindliches Vorgespräch. So spürst Du in Ruhe, ob die Zusammenarbeit für Dich stimmig ist.
Häufige Fragen zum Portaltag 11.11. (FAQ)
Was ist der Portaltag 11.11.?
Am 11. November erscheint die Meisterzahl 11 doppelt. In spirituellen Kreisen gilt der Tag deshalb als Portal, das Intuition, Loslassen und bewusste Neuausrichtung unterstützt.
Wann ist die beste Zeit für ein Ritual am 11.11.?
Als besonders kraftvoll gilt die Minute zwischen 11:11 Uhr und 11:12 Uhr. Alternativ kannst Du Dein Ritual um 23:11 Uhr machen. Wichtiger als die genaue Uhrzeit ist Deine Absicht.
Was hat St. Martin mit dem Portaltag zu tun?
Der Martinstag fällt auf den 11. November und war früher eine Schwelle zwischen Herbst und Winter. Seine Botschaft vom geteilten Licht passt wunderbar zur Energie des Portals.
Muss ich am 11.11. etwas Besonderes tun?
Nein. Eine Kerze, ein paar bewusste Atemzüge oder ein warmer Moment für Dich genügen. Das Portal ist eine Einladung, keine Pflicht. Wenn Du magst, nutze die besondere Kraft dieses Tages ganz bewusst: Er eignet sich wunderbar, um alten Ballast loszulassen und einen Herzenswunsch für die kommende Zeit zu formulieren.
Erzähl’s mir:
Welche Tipps helfen Dir gegen den Novemberblues?
Wo ist Dein Kraftplatz? Ein Baum, ein See, Dein Garten oder ein ganz anderer Lieblingsort? Und was möchtest Du am 11.11. loslassen? Erzähl es mir gern in den Kommentaren. Ich freue mich auf Deine Gedanken.
Ich wünsche Dir einen lichtvollen Portaltag und einen warmen, geborgenen November.
Deine Dolphi
Deine DOLPHi
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Über DOLPHi
Ich bin DOLPHi, zertifizierte Feng-Shui-Beraterin, Akasha-Chronik-Coach und Künstlerin. Seit 2003 begleite ich Menschen und Räume auf dem Weg zu mehr Klarheit, Harmonie und innerer Balance.
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